I nostri corsi
Oltre al circuito ordinario con i macchinari a resistenza idraulica, le palestre Just Women propongono anche dei corsi specifici per le più diverse esigenze
MOBILITY
Promuove il miglioramento della mobilità articolare, importante per il mantenimento posturale corretto e per la prevenzione di infortuni e patologie legate al sistema muscolare e scheletrico
CARDIO DANCE
Si tratta di un allenamento aerobico ad alta intensità con l’utilizzo della musica, così da sviluppare capacità di ritmo e coordinazione, senza rinunciare al divertimento di una lezione movimentata
TOTAL BODY
Un corso durante il quale vengono svolti esercizi di tonificazione a corpo libero o mediante l’uso di attrezzi, per rassodare e rafforzare tutti i muscoli del corpo sotto la supervisione di una delle nostre coach
CORE
Finalizzato al rinforzo di tutti i muscoli importanti per il sostegno del tronco (core stability), la cui efficienza è fondamentale per la salute. Il corso è interamente dedicato al rinforzo addominale e dei muscoli della schiena